食育 体の毒素を追い出そう
食育 体の毒素
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体の毒素を追い出そう
私たちは知らず知らずのうちに、
毒素＝有害ミネラルを体内に溜め込んで
いるのではありませんか？
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食品添加物や排ガス、タバコ、ストレスなので溜まった毒素が新陳代謝の働きを悪くして、 脂肪の燃焼を阻害し肥満になることもあります。 もしも便秘気味、ニキビ、吹出ものができやすい、髪が抜けやすい、 風邪をひきやすいなどの症状があるようだったら要注意です。 また、コンビニ弁当やスナック菓子を頻繁に食べ、酒、タバコがやめられない、 エアコンが大好きな生活なら、かなり毒素がたまっていると考えた方がいいかもしれません。 溜まった体の中の毒素を排出することで、新陳代謝をはじめとする体本来の 働きを取り戻すことができます。 解毒作用の高いと食べ物して、たまねぎ、にんにく、海草、玄米などがいわれています。 さらに、食物繊維の豊富な葉物や根菜をたくさん食べて、 お腹の中の余分なものをしっかり排出する習慣が大切です。 日々の運動、スポーツで多くの汗を流すのが一番ですが、 なかなか体を動かす機会が少ない人は、発刊作用の高い入浴剤を使った お風呂の利用も習慣にしたいですね。 半身浴もお勧めです、おへそのあたりまでお湯に浸かって約15分ゆっくり入浴下さい、 上半身からかなりの汗が噴出してきます、お試しください。 |