食育 肥満に注意
食育 肥満に注意 
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肥満に注意
肥満とはよく耳にする言葉ですね、
学童期の子供さんの10人に１人が肥満
であるという調査報告も出ています。
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では肥満とはどの程度の状態をさすのかご存知でしょうか？ BMI＝体重kg÷（身長ｍ×身長ｍ） このBMIが25以上の場合が肥満になるということです。 ちなみにBMIが22の場合が一番の健康的な標準体重であるということです。 肥満は糖尿病、動脈硬化の大きな原因のひとつであり、生活習慣病はこの肥満から始まるそうです。 動脈硬化の原因として、コレステロール値が高いことがいわれますが、 肥満によりインスリンホルモンが効かなくなり、糖尿病、高脂血症、高血圧となり、 心筋梗塞、脳梗塞に至るという考えが有力だそうです。 肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧の4つがそろうと、心筋梗塞の発生率が30倍にもおよぶそうです。 肥満は増加の一途をたどっており、生活習慣病予備軍となっております。 さらに問題なのが、子供たちの生活も、肥満を生みやすい状況になっており、 10人に１人がすでに肥満だとういうことです。 食べすぎ、運動不足を改善しストレス、偏りのない毎日の食事、 生活スタイルを心がけることが大切です。 |